5 Manfaat jalan kaki

                                Assalamualikum wr.wb

Manfaat jalan kaki secara rutin

Lima  manfaat jalan kaki:

   1.Terhindar dari serangan jantung.
 tidak banyak cara-cara alami seperti ini diluar obat yang dapat meningkatkan kadar HDL selain     dengan menggerakkan seluruh badan. Dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh tercatat dapat terhindar dari serangan jantung.

22. Menurunkan berat badan
jika berat badan anda berlebihan anda dapat menguranginya dengan cara berjalan kaki tergopoh-gopoh rutin. Dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh paling kurang  1 jam dapat membakar gajih yang berada dibawah telapah kaki kita.

33. Menghindari depresi/stres
berjalan kaki dengan tergopoh-gopoh ternyata dapatmenggantikan obat antidepresi yang harus diminum rutin. Cara ini sudah dilakukan  dan dikerjakan  lebih 10 tahun.

44. Mencegah osteoporosis
sebaiknya jalan tergopoh-gopoh inikita lakukan dari kita muda, mereka yang menggerakkan badan sejak muda,dan cukup mengkonsumsi kalsium,sampai usia 70 tahun diperkirakan masihbisa terbebas dari ancaman osteoporosis

55. Mencegah kanker
ada suatu studi yang mengatakan bahwa  melakukan jalan rutin tergopoh-gopoh kemungkinan tidak teresiko terkena kanker payudara

Kesimpulan
jika kita semua ingin terbebas dari beberapa penyakit yang mungkin sangat susah menemukan obatnya perlu juga kalian melakukann jalan rutin tergopoh-gopoh setiap hari. Banyak manfaat dari jalan tersebut. Lebih baik mencegah daripada mengobati!

Diatas adalah beberapa manfaat tentangjalan rutin.  jika info diatas kurang memuaskan silahkan menghubungi di kontak saya ataupun lebih lanjut kilik disini

                                Wassalamualaikum wr.wb